CORE
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Los entrenos de CORE se centran en fortalecer los músculos del núcleo del cuerpo, que incluyen abdominales, oblicuos y espalda baja. Estos entrenamientos suelen incorporar ejercicios diseñados para mejorar la fuerza y la estabilidad del centro del cuerpo, como planchas, abdominales y lumbares. El objetivo es desarrollar un CORE fuerte para mejorar la postura, prevenir lesiones y mejorar el aspecto físico del abdomen.
Cardio GAP
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Fullbody
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Tábatas & CORE
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Cardiotono
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Espalda sana
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Fullbody
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GAP
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Upperbody & Combat
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GAP
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