Los entrenamientos de estiramientos se centran en mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en todo el cuerpo. Estas sesiones incluyen una serie de ejercicios diseñados para estirar y elongar los músculos, tendones y ligamentos. El objetivo principal es incrementar la flexibilidad, reducir la rigidez muscular, mejorar la postura, aliviar la tensión acumulada y prevenir el riesgo de lesiones. Además de los beneficios físicos, las clases de estiramientos también contribuyen a la relajación y reducción del estrés, proporcionando una sensación general de bienestar.